ΦΑΓΗΤΟ

18.05.2026 - 06:25

Πόσα γεύματα την ημέρα χρειάζονται πραγματικά; Τι δείχνουν οι έρευνες για μεταβολισμό και βάρος

Άλλοι υποστηρίζουν ότι τα πολλά και μικρά γεύματα κρατούν τον μεταβολισμό ενεργό, ενώ άλλοι προτείνουν μεγαλύτερα διαστήματα αποχής από το φαγητό για...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Πόσα γεύματα την ημέρα χρειάζονται πραγματικά; Τι δείχνουν οι έρευνες για μεταβολισμό και βάρος

18.05.2026 - 06:00

Σπιτικό παγωτό μπανάνα με δύο υλικά

Η βάση της συνταγής: η παγωμένη

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Σπιτικό παγωτό μπανάνα με δύο υλικά

18.05.2026 - 00:10

Σακχαρούχα ροφήματα και καρκίνος του στόματος: Τι δείχνουν οι νέες έρευνες

Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης έχει εδώ και χρόνια συνδεθεί με σοβαρά προβλήματα υγείας, όμως νέα επιστημονικά δεδομένα προσθέτουν ακόμη μία...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Σακχαρούχα ροφήματα και καρκίνος του στόματος: Τι δείχνουν οι νέες έρευνες

17.05.2026 - 09:50

Μείωση θερμίδων: Το κλειδί για πιο υγιή γήρανση

Σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα, η ελαφριά μείωση των θερμίδων που καταναλώνουμε κάθε μέρα συνδέεται με καλύτερη υγεία και πιο ομαλή γήρανση.

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Μείωση θερμίδων: Το κλειδί για πιο υγιή γήρανση

17.05.2026 - 08:30

Μέλι: Συνηθισμένες παρανοήσεις και όσα ισχύουν στην πραγματικότητα

Παρά τη φήμη του ως "αγνό" τρόφιμο, γύρω από αυτό έχουν δημιουργηθεί αρκετές παρανοήσεις που επηρεάζουν τον τρόπο που το χρησιμοποιούμε στην...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Μέλι: Συνηθισμένες παρανοήσεις και όσα ισχύουν στην πραγματικότητα

16.05.2026 - 23:30

Τι αλλάζει στο σώμα όταν τρώτε αβοκάντο καθημερινά

Το αβοκάντο θεωρείται μία από τις πιο θρεπτικές επιλογές στη σύγχρονη διατροφή. Η συστηματική κατανάλωσή του, στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Τι αλλάζει στο σώμα όταν τρώτε αβοκάντο καθημερινά

16.05.2026 - 18:45

"Χωρίς ζάχαρη": Υγιεινή επιλογή ή διατροφική αυταπάτη;

Παρότι δείχνουν να αποτελούν μια καλύτερη εναλλακτική, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η απουσία ζάχαρης δεν σημαίνει αυτόματα και υψηλότερη διατροφική...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

"Χωρίς ζάχαρη": Υγιεινή επιλογή ή διατροφική αυταπάτη;

15.05.2026 - 06:24

Η διατροφή που ανεβάζει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο έως και 65%

Παρότι τα συγκεκριμένα προϊόντα είναι εύκολα διαθέσιμα, οικονομικά και πρακτικά, φαίνεται ότι συνοδεύονται από σημαντικές επιπτώσεις για τον...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Η διατροφή που ανεβάζει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο έως και 65%

skordo-kai-kremmydi-ta-thavmatourga-laxanika_1074_xl.jpg

15.05.2026 - 06:00

Ποιά ουσία του ώριμου σκόρδου συνδέεται με πιο αργή μυϊκή φθορά

Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη στρέφει το ενδιαφέρον σε ένα απλό φυσικό συστατικό, υποδεικνύοντας ότι μπορεί να έχει επίδραση στη διαδικασία της...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ποιά ουσία του ώριμου σκόρδου συνδέεται με πιο αργή μυϊκή φθορά

13.05.2026 - 23:20

Ποια φρούτα και λαχανικά έχουν τα περισσότερα υπολείμματα φυτοφαρμάκων

Στοιχεία δείχνουν πως ορισμένα είδη συγκεντρώνουν πολύ περισσότερα υπολείμματα από άλλα, ανάλογα με παράγοντες όπως η καλλιέργεια, η επεξεργασία μετά...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ποια φρούτα και λαχανικά έχουν τα περισσότερα υπολείμματα φυτοφαρμάκων

12.05.2026 - 06:25

Σαρδέλες: Το πιο θρεπτικό ψάρι που αξίζει να υπάρχει στο τραπέζι μας

Οι σαρδέλες ξεχωρίζουν ως μία από τις πιο ωφέλιμες και ταυτόχρονα οικονομικές επιλογές, σύμφωνα και με τη διαιτολόγο Shyla Cadogan.

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Σαρδέλες: Το πιο θρεπτικό ψάρι που αξίζει να υπάρχει στο τραπέζι μας

12.05.2026 - 00:10

Τρόφιμα σε κενό αέρος: Νέα δεδομένα και κίνδυνος αλλαντίασης

Σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική αξιολόγηση, η κατανάλωσή τους μπορεί να ενέχει κινδύνους όταν δεν τηρούνται αυστηρά οι κανόνες υγιεινής και...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Τρόφιμα σε κενό αέρος: Νέα δεδομένα και κίνδυνος αλλαντίασης