ΦΑΓΗΤΟ

22.02.2026 - 09:15

Ποιό είναι το κόκκινο λαχανικό που ενισχύει την καρδιά, την πέψη και την αντοχή

Από τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης έως τη στήριξη της ενέργειας και της καλής λειτουργίας του εντέρου, οι ειδικοί εξηγούν γιατί αξίζει να εντάξουμε...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ποιό είναι το κόκκινο λαχανικό που ενισχύει την καρδιά, την πέψη και την αντοχή

22.02.2026 - 08:40

Τι εξετάζει μια χημικός τροφίμων πριν αγοράσει παϊδάκια

Για πολλούς, τα παϊδάκια είναι συνώνυμα με το κυριακάτικο τραπέζι ή μια απολαυστική έξοδο για φαγητό. Για έναν ειδικό στον τομέα των τροφίμων, όμως,...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Τι εξετάζει μια χημικός τροφίμων πριν αγοράσει παϊδάκια

22.02.2026 - 08:20

Οι 10 τροφές που ξεχωρίζουν για την υψηλή τους περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Οι φυτικές ίνες αποτελούν ένα από τα πιο παραγκωνισμένα στοιχεία της σύγχρονης διατροφής, παρότι παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Οι 10 τροφές που ξεχωρίζουν για την υψηλή τους περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

21.02.2026 - 23:20

Βραδινό γεύμα: Η απλή κίνηση με οφέλη για πίεση, καρδιακούς παλμούς και σάκχαρο

Η μετακίνηση του τελευταίου γεύματος νωρίτερα και η παράταση της νυχτερινής νηστείας φαίνεται να είναι μια απλή αλλαγή που ενισχύει την...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Βραδινό γεύμα: Η απλή κίνηση με οφέλη για πίεση, καρδιακούς παλμούς και σάκχαρο

21.02.2026 - 22:40

Διαλειμματική διατροφή: Πότε να τρώμε για μέγιστα οφέλη

Δεν αρκεί μόνο το τι τρώμε: η ώρα που καταναλώνουμε τα γεύματα και η διάρκεια του καθημερινού παραθύρου σίτισης φαίνεται ότι επηρεάζουν καθοριστικά...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διαλειμματική διατροφή: Πότε να τρώμε για μέγιστα οφέλη