Σχεδόν το 70% των ανθρώπων θέλουν να ζήσουν μέχρι 79 έως 100 ετών, σύμφωνα με το Pew Research Center. Με άλλα λόγια, η μακροζωία είναι το ζητούμενο. Και αυτό είναι λογικό καθώς συνεπάγεται περισσότερο χρόνο με αγαπημένα σας πρόσωπα και περισσότερες εμπειρίες στη ζωή.

Αν ενδιαφέρεστε για τη μακροζωία, η λήψη βιταμίνης D και η κηπουρική είναι μερικές πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν, αλλά δεν είναι οι μόνες. Ο Dr. Imam, γιατρός αλλεργιών και άσθματος, μοιράστηκε πρόσφατα μια συγκεκριμένη καθημερινή συνήθεια που μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας.

Η Νο1 καθημερινή συνήθεια

Η απροσδόκητη συνήθεια που μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας είναι η χρήση οδοντικού νήματος. «Η χρήση οδοντικού νήματος και η σωστή στοματική υγιεινή επηρεάζουν τη συνολική μας υγεία», λέει η Dr. Fatima Khan, DMD, οδοντίατρος και συνιδρύτρια της Riven Oral Care.

Σύμφωνα με την ειδικό, όταν πρόκειται για την στοματική σας υγεία, η χρήση οδοντικού νήματος μειώνει τον κίνδυνο:

• τερηδόνας,
• φλεγμονής των ούλων,
• πόνου και ερυθρότητας.

Επίσης, η χρήση οδοντικού νήματος προλαμβάνει την ουλίτιδα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε περιοδοντική νόσο. Και αυτές οι στοματικές παθήσεις αλληλεπιδρούν με άλλα μέρη του σώματός σας και την υγεία σας, επηρεάζοντας τη μακροζωία και την ποιότητα ζωής σας. «Η χρήση οδοντικού νήματος διασπά τις αποικίες βακτηρίων από τα δόντια και τα ούλα», εξηγεί η Dr. Khan. «Δεν μπορούμε να απομονώσουμε τη στοματική κοιλότητα επειδή συνεργάζεται με άλλα όργανα του σώματος».

Πώς η παράλειψη της χρήσης οδοντικού νήματος μπορεί να επηρεάσει την μακροζωία

Πιθανές αρνητικές συνέπειες για την υγεία σας, όταν δεν χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα για να καθαρίσετε τις περιοχές ανάμεσα στα δόντια σας, είναι οι εξής:

• Φλεγμονή
• Άνοια και Αλτσχάιμερ
• Γαστρεντερικά προβλήματα
• Περιοδοντική νόσος
• Καρδιαγγειακά προβλήματα

Όλες οι σημαντικές ειδήσεις

Προσλήψεις εκπαιδευτικών – ΟΠΣΥΔ: Τα 6 βήματα για σωστά δικαιολογητικά και φάκελο

Πανελλήνιες 2026: Το έγγραφο «κλειδί» για την είσοδο στα εξεταστικά κέντρα

Προκηρύξεις εκπαιδευτικών 2026: Πώς θα δεις πρώτος τους πίνακες μέσω google

Μάθε πρώτος όλες τις σημαντικές ειδήσεις. Βάλε το alfavita.gr στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber