Thumbnail
Πρόκειται συνήθως για ένα δια βίου πρόβλημα που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή των πασχόντων

Τα ακριβή αίτια του συνδρόμου είναι άγνωστα, αλλά ο πόνος μπορεί να συνδέεται με τους σπασμούς στο έντερο.

Τα συμπτώματα του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου περιλαμβάνουν δυσκοιλιότητα, φούσκωμα και πόνο στο στομάχι.

Για να απαλλαγείτε από τον πόνο και τη δυσφορία, προσθέσετε αυτά τα φυσικά υλικά στη διατροφή σας:

Προβιοτικά

Τα προβιοτικά ενισχύουν τα καλά βακτήρια στο έντερο και συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων. Δοκιμάστε να λαμβάνετε προβιοτικά για ένα μήνα για να διαπιστώσετε αν θα σας βοηθήσουν. Οι ειδικοί συστήνουν τη λήψη 50-100 δισ. ζωντανών οργανισμών ανά δόση πριν από τα γεύματα, καθώς έτσι θα απορροφηθούν καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά και θα μειωθεί ο πόνος στην περιοχή της κοιλιάς.

Συμπληρώματα L-γλουταμίνης

Η L-γλουταμίνη δρα προστατευτικά στο βλεννογόνο του πεπτικού, το στομάχι και το έντερο. Έχει βρεθεί ότι τα άτομα που πάσχουν από ελκώδη κολίτιδα και νόσο του Crohn, έχουν χαμηλά επίπεδα γλουταμίνης στον οργανισμό τους. Η γλουταμίνη αποτελεί ενεργειακό υπόστρωμα για το λεπτό έντερο και προστατεύει από την ατροφία του εντερικού βλεννογόνου, βελτιώνοντας με αυτό το τρόπο την ανοσοποιητική λειτουργία του εντέρου.

Η γλουταμίνη που λαμβάνεται από την τροφή απορροφάται από τα κύτταρα του λεπτού εντέρου και είναι χρήσιμη στους ανθρώπους με πεπτικά προβλήματα. Βοηθά επίσης όσους πάσχουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Πιστεύεται μάλιστα ότι το ίδιο του σύνδρομο οφείλεται στην ανεπάρκεια γλουταμίνης.

Χυμός αλόης

Ενάμιση φλιτζάνι χυμού αλόης καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του πεπτικού, υποστηρίζουν κάποιοι ειδικοί.

Ιχθυέλαια

Εάν δεν σας αρέσει ο χυμός αλόης, μπορείτε να λαμβάνετε 1.000mg συμπληρωμάτων ιχθυελαίων καθημερινά. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα ιχθυέλαια συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου αποτελεί την πιο κοινή γαστρεντερική διαταραχή, καθώς αφορά το 10 έως 15% του πληθυσμού.

Πηγή: onmed

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Παραιτήθηκε διευθυντής σχολείου που απειλήθηκε με καθαίρεση και πειθαρχικές ποινές επειδή αντιτάχθηκε σε αυτή στην αξιολόγηση

Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με μόνο 65Є εγγραφή - έως 17 Απριλίου

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής (ΕΛΜΕΠΑ) με μόνο 50Є εγγραφή- αιτήσεις ως 17/4

2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Τα 2 μαθήματα εξέτασης και η ύλη

Proficiency και Lower μόνο 95 ευρώ σε 2 μόνο ημέρες στα χέρια σας (ΧΩΡΙΣ προφορικά, ΧΩΡΙΣ έκθεση!)

ΕΥΚΟΛΕΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ και ΙΤΑΛΙΚΩΝ για εκπαιδευτικούς - Πάρτε τις άμεσα

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

μαθητές χούντα
Μαθητικές τιμωρίες τον καιρό της Χούντας: Το μαθητικό ποινολόγιο
Τη σχολική πραγματικότητα τον καιρό της χούντας εικονογραφεί με τον πιο πιστό τρόπο ένα μικρό κιτρινισμένο τετράδιο που έπεσε τυχαία στα χέρια μας.
Μαθητικές τιμωρίες τον καιρό της Χούντας: Το μαθητικό ποινολόγιο