Alfavita Newsroom Τα ακριβή αίτια του συνδρόμου είναι άγνωστα, αλλά ο πόνος μπορεί να συνδέεται με τους σπασμούς στο έντερο.
Τα συμπτώματα του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου περιλαμβάνουν δυσκοιλιότητα, φούσκωμα και πόνο στο στομάχι.
Για να απαλλαγείτε από τον πόνο και τη δυσφορία, προσθέσετε αυτά τα φυσικά υλικά στη διατροφή σας:
Προβιοτικά
Τα προβιοτικά ενισχύουν τα καλά βακτήρια στο έντερο και συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων. Δοκιμάστε να λαμβάνετε προβιοτικά για ένα μήνα για να διαπιστώσετε αν θα σας βοηθήσουν. Οι ειδικοί συστήνουν τη λήψη 50-100 δισ. ζωντανών οργανισμών ανά δόση πριν από τα γεύματα, καθώς έτσι θα απορροφηθούν καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά και θα μειωθεί ο πόνος στην περιοχή της κοιλιάς.
Συμπληρώματα L-γλουταμίνης
Η L-γλουταμίνη δρα προστατευτικά στο βλεννογόνο του πεπτικού, το στομάχι και το έντερο. Έχει βρεθεί ότι τα άτομα που πάσχουν από ελκώδη κολίτιδα και νόσο του Crohn, έχουν χαμηλά επίπεδα γλουταμίνης στον οργανισμό τους. Η γλουταμίνη αποτελεί ενεργειακό υπόστρωμα για το λεπτό έντερο και προστατεύει από την ατροφία του εντερικού βλεννογόνου, βελτιώνοντας με αυτό το τρόπο την ανοσοποιητική λειτουργία του εντέρου.
Η γλουταμίνη που λαμβάνεται από την τροφή απορροφάται από τα κύτταρα του λεπτού εντέρου και είναι χρήσιμη στους ανθρώπους με πεπτικά προβλήματα. Βοηθά επίσης όσους πάσχουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Πιστεύεται μάλιστα ότι το ίδιο του σύνδρομο οφείλεται στην ανεπάρκεια γλουταμίνης.
Χυμός αλόης
Ενάμιση φλιτζάνι χυμού αλόης καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του πεπτικού, υποστηρίζουν κάποιοι ειδικοί.
Ιχθυέλαια
Εάν δεν σας αρέσει ο χυμός αλόης, μπορείτε να λαμβάνετε 1.000mg συμπληρωμάτων ιχθυελαίων καθημερινά. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα ιχθυέλαια συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής στο γαστρεντερικό σωλήνα.
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου αποτελεί την πιο κοινή γαστρεντερική διαταραχή, καθώς αφορά το 10 έως 15% του πληθυσμού.
Πηγή: onmed
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση
Το 1ο στην Ελλάδα Πρόγραμμα επιμόρφωσης Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς με Πιστοποιητικό
ΑΣΕΠ: Η πιο Εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών για μόρια σε 2 ημέρες (δίνεις από το σπίτι σου με 95 ευρώ)
Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με 65Є εγγραφή - έως 14/12
ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ - ΓΑΛΛΙΚΩΝ - ΓΕΡΜΑΝΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ
2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Τα 2 μαθήματα εξέτασης και η ύλη
