Μεταφερόμαστε περίπου 20 χρόνια πίσω, τότε που κι εγώ ως μαθητής προετοιμαζόμουν για τις Πανελλαδικές εξετάσεις. Σχολείο, φροντιστήριο, σπίτι, διάβασμα, τέσσερις λέξεις που περιέγραφαν και περιγράφουν την καθημερινότητα ενός εφήβου στην Ελλάδα. Διαγωνίσματα, αγωνία, κατανόηση, αμφιβολία, σιγουριά, αυτοπεποίθηση, εύκολα λάθη, επαναλήψεις....Λίγες λέξεις, χιλιάδες αναμνήσεις. Τα πράγματα είναι έτσι όπως επιλέγει κανείς να τα βλέπει. Τι θα μου έλεγα αν είχα την εμπειρία που έχω τώρα;
Δε χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα σε κανέναν. Ούτε στους καθηγητές σου, ούτε στους γονείς, ούτε στους συμμαθητές σου. Το μόνο που χρειάζεται είναι να κάνεις κάθε μέρα μικρά βήματα προς την επίτευξη του στόχου σου. Να βλέπεις κάθε μέρα ξεχωριστά, να κάνεις το καλύτερο δυνατόν μέσα στη μέρα σου, αξιοποιώντας σωστά το χρόνο σου, με βάση τα καθήκοντα που σου έχουν ανατεθεί.
Μη φοβάσαι τα λάθη στα διαγωνίσματα, μάθε από αυτά και απλώς μην τα επαναλάβεις. Εντόπισέ τα, συζήτησέ τα με τον καθηγητή σου, εμβάθυνε στην ύλη και προετοιμάσου για τις δυσκολίες που θα αντιμετωπίσεις. Κάθε λάθος που κάνεις σε ένα διαγώνισμα πρέπει να είναι ένα λάθος που δεν θα γίνει στις εξετάσεις.
Το άγχος πριν το μάθημα δεν είναι σημάδι αδυναμίας αλλά σημάδι ότι όλο αυτό που κάνεις σε νοιάζει, σε απασχολεί και σε ενδιαφέρει. Το δημιουργικό άγχος σε κρατά σε εγρήγορση και σε παραγωγική δράση στο "εδώ και τώρα". Αποδέξου την αβεβαιότητα όπως και οτιδήποτε δε μπορείς να ελέγξεις και διατήρησε τον έλεγχο σε ό,τι περνά από το χέρι σου. Μπορείς να κάνεις κάτι για να ελέγξεις μια κατάσταση; Αν ναι, τότε γιατί αγχώνεσαι; Αν όχι, τότε και πάλι γιατί αγχώνεσαι;
Μην κυνηγάς την τελειότητα. Στις εξετάσεις δεν πετυχαίνουν οι τέλειοι αλλά αυτοί που είναι προετοιμασμένοι να διαχειριστούν δύσκολες καταστάσεις. Διατήρησε πάντα την ψυχραιμία σου και ακολούθησε τις μεθοδολογίες όπως τις έχεις διδαχθεί ανεξάρτητα από το αν η άσκηση σου φαίνεται περίπλοκη. Κάθε άσκηση έχει τη λύση της, συγκεντρώσου, διάβασε προσεκτικά την εκφώνηση, κατάγραψε τα δεδομένα και τα ζητούμενα και γράψε τις σωστές εξισώσεις. Αν κάτι δε σου βγαίνει εκείνη τη στιγμή, άφησέ το, πήγαινε στο επόμενο και σε λίγο ξαναδές το, με άλλη ματιά, πιο αποστασιοποιημένα, πιο ψύχραιμα.
Φρόντισε τον ύπνο σου, τη διατροφή σου και την ψυχολογία σου. Ξεκουράσου, κάνε πράγματα που σε ευχαριστούν, μην είσαι κάθε μέρα όλη μέρα πάνω από ένα βιβλίο. Το μυαλό σου χρειάζεται αλλαγή παραστάσεων για να μπορέσει να αποδώσει. Εμείς τότε τα κινητά τα είχαμε για φιδάκι ή για κανάεικονομήνυμα αλλά εσύ μείωσε το σκρολάρισμα, παράτα το κινητό στο γραφείο σου και μην το χρησιμοποιείς λίγο πριν κοιμηθείς. Το κινητό θεωρείται ως ένας βασικός παράγοντας απόσπασης προσοχής, δώσε προσοχή εκεί που εσύ επιλέγεις συνειδητά και όχι εκεί που θέλει ο αλγόριθμος.
Λίγο πριν μπεις στην αίθουσα: 'Ο,τι κι αν γράψεις σήμερα, είναι απλώς μια ακόμα μάχη, η ιστορία σου μόλις ξεκινά. Σε λίγα χρόνια θα θυμάσαι αυτή τη μέρα χωρίς κόμπο στο στομάχι, θα δοκιμαστείς σε αρκετές ακόμα εξετάσεις που θα σε κάνουν δυνατό, έχε πίστη στον εαυτό σου και δώσε τον καλύτερό σου εαυτό.
Σε όλες τις μαθήτριες και τους μαθητές που επανέρχονται σιγά σιγά από τις διακοπές των Χριστουγέννων καλή δύναμη και πάμε δυνατά!
*Ο Δημήτρης Μπρούμας είναι φυσικός.
Όλα τα νέα και οι ειδήσεις που αφορούν τις Πανελλήνιες
Πανελλαδικές 2025: Νέα πανωλεθρία για τα επτά Τμήματα Φυσικής
