Ιδιαίτερη σημασία απέδιδαν οι αρχαίοι πολιτισμοί στη σεξουαλική υγεία και την ερωτική ευεξία, με τους Αρχαίους Έλληνες να διατηρούν υψηλά επίπεδα λίμπιντο χάρη στις καθημερινές τους συνήθειες. Κομβικό ρόλο στην ερωτική τους διαγωγή διαδραμάτιζε η μεσογειακή διατροφή, η οποία βασιζόταν σε φυσικά αφροδισιακά όπως το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί (αμύγδαλα, καρύδια), τα σύκα και τα αφεψήματα όπως η μέντα, η οποία διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος.
Σύμφωνα με σύγχρονες επιστημονικές μελέτες, ο συνδυασμός ελαιολάδου με λυκοπένιο, καθώς και η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά, ενισχύουν αποδεδειγμένα τη σεξουαλική λειτουργία, ενώ χαρακτηριστική είναι η αναφορά πως ο Αριστοτέλης απέτρεπε τη χρήση μέντας από τους στρατιώτες του Μεγάλου Αλεξάνδρου για την αποφυγή ανεπιθύμητης ερωτικής διέγερσης πριν από τις μάχες.
Πέρα από τις διατροφικές συνήθειες, ο τρόπος ζωής στην Αρχαιότητα ευνοούσε τη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας και της σωματικής αντοχής. Η καθημερινή σωματική άσκηση στις παλαίστρες συνέβαλε καθοριστικά στη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας, κάτι που επιβεβαιώνεται από τη σύγχρονη έρευνα σχετικά με τα οφέλη της τριαντάλεπτης γυμναστικής.
Παράλληλα, η απουσία του τσιγάρου γλίτωνε τους Αρχαίους από τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας που προκαλεί το κάπνισμα, ενώ ο άπλετος ελεύθερος χρόνος και η απουσία του σύγχρονου οικονομικού άγχους διατηρούσαν τα επίπεδα τεστοστερόνης σε υψηλά επίπεδα, αποτρέποντας την ορμονική πτώση που προκαλεί το έντονο στρες της σύγχρονης εποχής.
