Η σωστή διατροφή, η σωματική άσκηση και οι καλές κοινωνικές σχέσεις θεωρούνται εδώ και χρόνια τα βασικά «κλειδιά» για μια μακρά και υγιή ζωή. Ωστόσο, νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να αναδείξει έναν ακόμη παράγοντα που φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο: την προσωπικότητα.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε στη Σαρδηνία της Ιταλίας, μία από τις γνωστές «Μπλε Ζώνες», όπου καταγράφονται εντυπωσιακά υψηλά ποσοστά ανθρώπων που ξεπερνούν τα 100 χρόνια ζωής.
Στη μελέτη συμμετείχαν 125 άτομα ηλικίας 71 έως 101 ετών, με τους ερευνητές να εξετάζουν τη σχέση ανάμεσα στα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, την ψυχολογική ευεξία και την ποιότητα ζωής.
Το χαρακτηριστικό που ξεχώρισε
Το πιο ενδιαφέρον εύρημα ήταν ότι οι κάτοικοι της Μπλε Ζώνης εμφάνιζαν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα δεκτικότητας σε νέες εμπειρίες.
Πρόκειται για ανθρώπους που παραμένουν περίεργοι, ανοιχτοί στη μάθηση, πρόθυμοι να δοκιμάζουν νέες δραστηριότητες και να διατηρούν ενεργό τρόπο ζωής, ακόμη και σε προχωρημένη ηλικία.
Παράλληλα, φάνηκε ότι είχαν καλύτερη διαχείριση των δυσκολιών, μεγαλύτερη συναισθηματική ανθεκτικότητα και ασχολούνταν συχνότερα με δραστηριότητες που κρατούν το μυαλό και το σώμα ενεργά.
Η προσωπικότητα μπορεί να κάνει τη διαφορά
Σύμφωνα με τα ευρήματα, όσοι είχαν μεγαλύτερη δεκτικότητα σε νέες εμπειρίες εμφάνιζαν καλύτερη ψυχολογική ευεξία και αφιέρωναν περισσότερο χρόνο σε χόμπι και δημιουργικές ασχολίες.
Επιπλέον, η αυξημένη ευσυνειδησία συνδέθηκε με μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή, ενώ τα υψηλά επίπεδα νευρωτισμού σχετίστηκαν με χαμηλότερη ποιότητα ζωής.
Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η προσωπικότητα δεν φαίνεται να παρατείνει από μόνη της το προσδόκιμο ζωής. Μπορεί όμως να επηρεάζει τις καθημερινές επιλογές και συνήθειες που ευνοούν την υγιή γήρανση, όπως η διατήρηση κοινωνικών σχέσεων, η ενασχόληση με νέα ενδιαφέροντα και η συνεχής πνευματική δραστηριότητα.
Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό International Journal of Applied Positive Psychology και ενισχύουν την άποψη ότι η ψυχολογία αποτελεί έναν ακόμη σημαντικό σύμμαχο για μια μακρά και ποιοτική ζωή.
