Οι πανάδες αποτελούν μία από τις συχνότερες δερματικές αλλαγές που εμφανίζονται τους καλοκαιρινούς μήνες, καθώς η αυξημένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να ενεργοποιήσει την υπερπαραγωγή μελανίνης. Δεν χρειάζονται απαραίτητα πολλές ώρες στην παραλία, αφού ακόμη και η καθημερινή μετακίνηση ή μια σύντομη βόλτα σε εξωτερικό χώρο μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση δυσχρωμιών, ιδιαίτερα σε άτομα με γενετική προδιάθεση ή ορμονικές μεταβολές.
Η αποτελεσματικότερη άμυνα απέναντι στις πανάδες είναι η σωστή πρόληψη. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF 50+) και προστασία από τις ακτίνες UVA και UVB θεωρείται απαραίτητη, ακόμη και τις ημέρες που δεν υπάρχει προγραμματισμένη έκθεση στην παραλία. Παράλληλα, το αντηλιακό πρέπει να ανανεώνεται τακτικά όταν βρισκόμαστε για αρκετή ώρα εκτός σπιτιού.
Εξίσου σημαντικό είναι να προστατεύεται το πρόσωπο με καπέλο και γυαλιά ηλίου, ενώ η παραμονή στη σκιά κατά τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας μειώνει σημαντικά την επιβάρυνση της επιδερμίδας από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Την ίδια στιγμή, καλό είναι να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στα καλλυντικά προϊόντα που χρησιμοποιούνται τους θερινούς μήνες. Συστατικά όπως η ρετινόλη ή τα ισχυρά απολεπιστικά οξέα μπορεί να αυξήσουν την ευαισθησία της επιδερμίδας στον ήλιο, γι' αυτό συχνά προτείνεται μια πιο ήπια ρουτίνα περιποίησης, ιδιαίτερα όταν υπάρχει συχνή έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.
Παράλληλα, η ενίσχυση της επιδερμίδας με αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη C και η νιασιναμίδη, μπορεί να συμβάλει στην προστασία από το οξειδωτικό στρες και στη μείωση των δυσχρωμιών. Σε κάθε περίπτωση, τα προϊόντα αυτά λειτουργούν συμπληρωματικά και δεν αντικαθιστούν ποτέ το αντηλιακό.
Aκολουθώντας σταθερά και καθημερινά αντίστοιχες συνήθειες, είναι δυνατό να μειωθεί σημαντικά ο κίνδυνος εμφάνισης πανάδων και να διατηρηθεί η επιδερμίδα πιο ομοιόμορφη και προστατευμένη καθ' όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού.
