Alfavita Newsroom Ένας γιατρός αποκαλύπτει πως η ανεπάρκεια σε μια συγκεκριμένη βιταμίνη μπορεί να συνδέεται με την άνοια και προειδοποιεί για τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοούμε. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στη λειτουργία των νεύρων, οδηγώντας σε γνωστική εξασθένηση.
Η Σημασία της Βιταμίνης Β12 για την Υγεία του Εγκεφάλου
Η βιταμίνη Β12 παίζει καθοριστικό ρόλο στη:
- Παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων
- Ρύθμιση του DNA
- Μετατροπή της τροφής σε ενέργεια
- Υποστήριξη της υγιούς γνωστικής λειτουργίας και μνήμης
Ο Dr. Eric Berg, χειροπράκτης και ερευνητής με πάνω από εκατομμύρια ακόλουθους στο YouTube, προειδοποιεί ότι η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που μοιάζουν με άνοια. Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 περιλαμβάνουν:
- Αδυναμία
- Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
- Δυσκολία στο περπάτημα
- Ναυτία
- Απώλεια βάρους
- Ευερεθιστότητα
- Κόπωση
- Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
Μπορεί ακόμη και να επηρεάσει την υγεία των οστών, των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών.
Άλλα Συμπτώματα Ανέπαρκείας Βιταμίνης Β12
Η ανεπάρκεια σε αυτή τη βιταμίνη μπορεί να οδηγήσει σε:
- Σύγχυση
- Δυσκολία στη σκέψη και τη λογική
- Απώλεια ισορροπίας και συντονισμού
- Προβλήματα όρασης
- Περιφερική νευροπάθεια (βλάβη στο νευρικό σύστημα)
- Κατάθλιψη, άγχος και ψευδαισθήσεις
Σε προχωρημένα στάδια, μπορεί να προκαλέσει επιθετικότητα, διαταραχές ύπνου και εσφαλμένες αντιλήψεις.
Πιθανές Αιτίες Ανέπαρκείας Βιταμίνης Β12
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 συχνά σχετίζεται με τη χαμηλή κατανάλωση ζωικών προϊόντων. Επιπλέον, η ανεπάρκεια μπορεί να προκληθεί από:
- Χαμηλό υδροχλωρικό οξύ στο στομάχι
- Λήψη αντιόξινων ή φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση
- Επίδραση από αλκοόλ
Ο Dr. Berg επισημαίνει επίσης ότι η λήψη αντιόξινων μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση, καθώς εμποδίζουν την απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων από το πεπτικό σύστημα.
Θεραπεία της Ανεπάρκειας Βιταμίνης Β12
Όταν διαγνωστεί η ανεπάρκεια, η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει υψηλές δόσεις βιταμίνης Β12 μέσω ενέσεων ή συμπληρωμάτων, με τακτικές εξετάσεις αίματος για την παρακολούθηση της προόδου.
Συμβουλές για την Πρόληψη και Θεραπεία
- Προτιμήστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12, όπως ζωικά προϊόντα (κρέας, ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά).
- Σκεφτείτε την ένταξη κετογονικής διατροφής και την κατανάλωση λιπαρών ψαριών και θαλασσινών.
- Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για ενδεχόμενη λήψη υδροχλωρικής βεταΐνης και συμπληρωμάτων βιταμίνης Β12.
Εάν παρατηρείτε οποιαδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα, είναι κρίσιμο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να εξετάσετε τα επίπεδα της βιταμίνης Β12 στον οργανισμό σας.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Το απλό βήμα που πρέπει να κάνετε πάντα στο μπρόκολο πριν το μαγείρεμα
«Κάλτσα»: Πώς λέγεται στα ελληνικά;
Γιατί δεν πρέπει να ξεφορτώνεστε τα γρατζουνισμένα πιάτα σας
