Alfavita Newsroom Ο φυσιολογικός ύπνος ορίζεται ως 6-8 ώρες αδιάλειπτου ύπνου τη νύχτα. Η πλειονότητα των σχεδόν 1.600 επιζώντων από εγκεφαλικό επεισόδιο που συμμετείχαν στη νέα μελέτη, κοιμούνταν είτε πολύ περισσότερο είτε πολύ λίγο.
«Ο σωστός ύπνος θεωρείται απαραίτητος για την βέλτιστη υγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς», δήλωσε η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Δρ. Σάρα Χασάνι, από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Duke στο Durham της Νέας Υόρκης.
«Γνωρίζουμε ότι ο ασυνήθιστα μεγάλος ή σύντομος ύπνος μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να επηρεάσει την αποκατάσταση και να επιδεινώσει την ποιότητα ζωής, συνεπώς τα νέα ευρήματα θα πρέπει να μας ωθήσουν να εξετάσουμε πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να βελτιώσουν τις συνήθειες του ύπνου τους», πρόσθεσε.
Σχεδόν 40.000 ενήλικες συμμετείχαν στη νέα μελέτη και 1.572 από αυτούς είχαν επιβιώσει από εγκεφαλικό επεισόδιο.
Οι ερευνητές τους ρωτούσαν κάθε δύο χρόνια σχετικά με τον μέσο χρόνο ύπνου τους κατά τη διάρκεια μιας καθημερινής/εργάσιμης ημέρας.
Οι επιζώντες από εγκεφαλικό επεισόδιο είχαν λιγότερες πιθανότητες να κοιμούνται φυσιολογικό αριθμό ωρών σε σύγκριση με άτομα που δεν είχαν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, ενώ οι διαφορές ήταν σχετικά σταθερές ανάλογα με την ηλικία: 32% έναντι 54%, αντίστοιχα, για άτομα ηλικίας 18-44 ετών, 47% έναντι 55% για άτομα ηλικίας 45-64 ετών και 45% έναντι 54% για άτομα άνω των 65 ετών.
Αφού συνεκτιμήθηκαν παράγοντες κινδύνου, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η ηλικία και το βάρος, ο μεγάλης διάρκειας ύπνος -πάνω από οκτώ ώρες- ήταν 54% πιο συχνός μεταξύ των επιζώντων από εγκεφαλικό επεισόδιο, ανέφεραν οι ερευνητές.
Ομοίως, ο σύντομος ύπνος -λιγότερο από έξι ώρες- ήταν 50% πιο πιθανός μεταξύ των επιζώντων από εγκεφαλικό επεισόδιο από ό,τι σε άτομα χωρίς ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου.
«Σε προηγούμενες έρευνες, το εγκεφαλικό επεισόδιο έχει συνδεθεί με μη φυσιολογικό ύπνο, ιδίως με υπνική άπνοια», δήλωσε η Hassani. «Καταστάσεις όπως η αϋπνία και η υπερβολική υπνηλία είναι συχνές στους ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο και μπορεί να εμφανιστούν ως άμεση ή έμμεση συνέπεια του ίδιου του εγκεφαλικού επεισοδίου. Η μελλοντική έρευνα θα πρέπει να διερευνήσει τις σχέσεις μεταξύ του εγκεφαλικού επεισοδίου και της διάρκειας του ύπνου και να καθορίσει την επίδραση της διάρκειας του ύπνου στην πορεία της υγείας μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο», κατέληξε.
Πηγή: onmed.gr
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Το απλό βήμα που πρέπει να κάνετε πάντα στο μπρόκολο πριν το μαγείρεμα
«Κάλτσα»: Πώς λέγεται στα ελληνικά;
Γιατί δεν πρέπει να ξεφορτώνεστε τα γρατζουνισμένα πιάτα σας
