Thumbnail
Ο Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Γιώργος Μίλεσης, MSc μας δίνει την πιο βολική λύση για γεύμα που ταιριάζει στο καλοκαίρι και δεν μας βαραίνει

Βιάζεστε, τρέχετε και δεν έχετε χρόνο για πολλά-πολλά. Το στομάχι σας, ωστόσο, έχει άλλη άποψη και η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούμε να μένουμε νηστικοί με τέτοια ζέστη, ούτε να παραγγέλνουμε συνέχεια με το κόστος ζωής να έχει φτάσει στα ύψη, ούτε ταιριάζει ένα τόσο βαρύ γεύμα όπως τα... σουβλάκια. Τι θα λέγατε, λοιπόν, για ένα γρήγορο, δροσερό γεύμα;

O Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Γιώργος Μίλεσης, MSc προτείνει μια χωριάτικη σαλάτα σε 3 απλές παραλλαγές, οι οποίες και θα μας χορτάσουν και θα μας «κρατήσουν» παραπάνω και ταιριάζουν στο καλοκαίρι.

xoriatiki.jpg

Χωριάτικη αλά ντάκος

xoriatiki

Μπορείτε να συνδυάσετε τα λαχανικά της σαλάτας, δηλαδή ντομάτα, κρεμμύδι, αγγούρι, με ένα παξιμάδι και ένα γενναίο κομμάτι τυρί, ώστε να έχετε ένα πλήρες γεύμα.

Χωριάτικη με αυγά

Με παρόμοιο τρόπο, μπορείτε να συνοδέψετε τη χωριάτική σας με 2 βραστά αυγά για πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας και ψωμάκι (προτιμήστε ολικής άλεσης).

Χωριάτικη με τόνο

xoriatiki

Προσθέστε λίγο τόνο στην κλασική χωριάτικη, δηλαδή σε ντομάτα, αγγούρι, κρεμμύδι (χωρίς φέτα) και συνδυάστε με ψωμάκι ή παξιμάδι.

Όλες αυτές οι παραλλαγές εγγυώνται να σας χορτάσουν, χωρίς να σας βαρύνουν και να σας νυστάξουν. Δοκιμάστε και βρείτε την αγαπημένη σας!

Πηγή: clickatlife.gr

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Κατάρτιση 500.000 ενηλίκων: 10.000 προσλήψεις εκπαιδευτών ενηλικών με έως 22 ευρώ την ώρα

Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με μόνο 65Є εγγραφή - Ξεκινάει 28 Μαρτίου

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής (ΕΛΜΕΠΑ) με μόνο 50Є εγγραφή- αιτήσεις ως 28/3

2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Τα 2 μαθήματα εξέτασης και η ύλη

Proficiency και Lower μόνο 95 ευρώ σε 2 μόνο ημέρες στα χέρια σας (ΧΩΡΙΣ προφορικά, ΧΩΡΙΣ έκθεση!)

ΕΥΚΟΛΕΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ και ΙΤΑΛΙΚΩΝ για εκπαιδευτικούς - Πάρτε τις άμεσα

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

peripoliko
Τρόμος στο Αιγάλεω: Ληστεία με πυροβολισμούς σε σούπερ μάρκετ
Άγνωστος, με καλυμμένα τα χαρακτηριστικά του προσώπου του, εισέβαλε στο κατάστημα και με την απειλή όπλου ακινητοποίησε τον ιδιοκτήτη
Τρόμος στο Αιγάλεω: Ληστεία με πυροβολισμούς σε σούπερ μάρκετ
sxoleio
Εκπαιδευτικοί Λακωνίας: Συνεχίζουν τον αγώνα για την υπεράσπιση της δημόσιας δωρεάν παιδείας
Παράσταση διαμαρτυρίας στη Διεύθυνση Π.Ε Λακωνίας για τα προβλήματα της ελληνικής εκπαίδευσης
Εκπαιδευτικοί Λακωνίας: Συνεχίζουν τον αγώνα για την υπεράσπιση της δημόσιας δωρεάν παιδείας