Thumbnail
Αντηλιακό

Πόσα λεπτά μπορείτε να μείνετε εκτεθειμένοι στον ήλιο, ανάλογα με τον SPF του αντηλιακού σας; Πόσο % της ακτινοβολίας του ήλιου αποτρέπει το αντηλιακό με βάση τον δείκτη αυτό;

Κάτι που όλοι γνωρίζουμε είναι ότι τα κάθε αντηλιακό έχει διαφορετικό δείκτη προστασίας, με την χαρακτηριστική ένδειξη “SPF” (Sun Protection Factor). Αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι σε τι ακριβώς αντιστοιχεί ο δείκτης προστασίας, τι σημαίνει δηλαδή για την ασφαλή του εφαρμογή.

Πόσα λεπτά μπορείτε να μείνετε εκτεθειμένοι στον ήλιο, ανάλογα με τον SPF; Πόσο % της ακτινοβολίας του ήλιου αποτρέπει το αντηλιακό με βάση τον ίδιο παράγοντα/αριθμό;

Δείτε τι ισχύει ακριβώς για να γνωρίζετε πώς θα προστατευθείτε από τον ήλιο καλύτερα:

Ο δείκτης ηλιακής προστασίας SPF, είναι ένα μέτρο του πόσο καλά ένα αντηλιακό προστατεύει το δέρμα από τις ακτίνες UVB, δηλαδή από το είδος της ακτινοβολίας που προκαλεί ηλιακά εγκαύματα, βλάβες του δέρματος και συμβάλλουν στον καρκίνο του δέρματος.

- Αν το δέρμα σας θα “καιγόταν” κανονικά μετά από 10 λεπτά στον ήλιο, εφαρμόζοντας ένα αντηλιακό με SPF 15 θα σας επιτρέψει να μείνετε στον ήλιο, χωρίς να καείτε για περίπου 150 λεπτά (συντελεστής 15 φορές περισσότερο). Αυτή είναι μια πρόχειρη εκτίμηση, η οποία πάντως εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος, την ένταση του φωτός του ήλιου και της ποσότητας του αντηλιακού που εφαρμόσατε. Ωστόσο, ο SPF είναι στην πραγματικότητα ένα μέτρο προστασίας από την έκθεση σε UVB και δεν έχει σκοπό να καθορίσει την χρονική διάρκεια της έκθεσης.

- Για καλύτερη προστασία, οι ειδικοί συστήνουν να χρησιμοποιείτε ένα αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 30, εφαρμόζοντας την κατάλληλη ποσότητα (2mg/cm2 του δέρματος) και να το απλώνετε επαναληπτικά κάθε 2 ώρες.

- Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν το ¼ έως ½ της απαιτούμενης ποσότητας. Αν κάνετε κάτι τέτοιο τότε το αντηλιακό παρέχει ως προστασία μόνο την τετραγωνική ρίζα του SPF. Έτσι, η μισή εφαρμογή ενός αντηλιακού με SPF 30 παρέχει ουσιαστικά προστασία αντίστοιχη με ένα αντηλιακό με SPF 5,5!

Η κλίμακα του SPF δεν είναι γραμμική:
- Το SPF 15 μπλοκάρει το 93% των ακτίνων UVB
- Το SPF 30 μπλοκάρει το 97% των ακτίνων UVB
- Το SPF 50 μπλοκάρει το 98% των ακτίνων UVB
Έτσι, ένα αντηλιακό με SPF 30 σας δίνει 4% μεγαλύτερη προστασία από αντηλιακό με SPF 15.

newsit.gr

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Νέο Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ - Πιστοποιηθείτε άμεσα

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ για Εκπαιδευτικούς - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ μόρια 2ης ξένης γλώσσας

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 19/9

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ 

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

ypoyrgeio paideias kai thriskeymaton
Υπ. Παιδείας: Προσλήψεις αναπληρωτών σε Πρότυπα Εκκλησιαστικά Σχολεία - Τα ονόματα
Υπουργείο Παιδείας - Πίνακες: Ποιοι αναπληρωτές εκπαιδευτικοί αναλαμβάνουν καθήκοντα στα Πρότυπα Εκκλησιαστικά Σχολεία για το 2025-2026
Υπ. Παιδείας: Προσλήψεις αναπληρωτών σε Πρότυπα Εκκλησιαστικά Σχολεία - Τα ονόματα
evdoxos-vivlia.jpg
ΠΟΣΔΕΠ: Σημαντική παράλειψη στον «Εύδοξο» – Οι συγγραφείς αποκλείονται από τη διαχείριση των συγγραμμάτων τους
Ζητείται άμεση επέκταση του «Εύδοξος» για ενημέρωση των συγγραφέων
ΠΟΣΔΕΠ: Σημαντική παράλειψη στον «Εύδοξο» – Οι συγγραφείς αποκλείονται από τη διαχείριση των συγγραμμάτων τους
esperino.jpg
Επιστολή εκπαιδευτικού στο alfavita.gr: «Στα Εσπερινά σχολεία εργαζόμενοι και ενήλικες μαθητές εγκαταλείπονται»
Εσπερινά Γυμνάσια: Κατάκοποι εργαζόμενοι, γονείς και ενήλικες μαθητές παλεύουν καθημερινά να ολοκληρώσουν την εκπαίδευσή τους - Οριακή η λειτουργία...
Επιστολή εκπαιδευτικού στο alfavita.gr: «Στα Εσπερινά σχολεία εργαζόμενοι και ενήλικες μαθητές εγκαταλείπονται»
ΕΟΠΠΕΠ ΔΥΠΑ
150 Πτυχία ΑΕΙ αφήνουν τις δουλειές τους και γίνονται Εκπαιδευτές Ενηλίκων
Αμοιβές που ζαλίζουν για δεκάδες χιλιάδες πτυχιούχους όλων των τμημάτων των ΑΕΙ και ΤΕΙ από τώρα και για τα επόμενα πολλά χρόνια! Η εύκολη και άμεση...
150 Πτυχία ΑΕΙ αφήνουν τις δουλειές τους και γίνονται Εκπαιδευτές Ενηλίκων