Η ευτυχία δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν την ευτυχία σαν να πρόκειται για έναν προορισμό που κάποια στιγμή θα φτάσουν. Ωστόσο, η ευτυχία μπορεί να ιδωθεί περισσότερο ως μια κατάσταση που διαμορφώνουμε μέσα από τις επιλογές και τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τη ζωή.
Η ίδια η λέξη έχει συνδεθεί ετυμολογικά με τις έννοιες "ευ" και "τεύχω", δηλαδή την καλή δημιουργία ή κατασκευή.
Στη φιλοσοφία του Επίκουρου, άλλωστε, η ευτυχία συνδέεται με έναν τρόπο ζωής και όχι απλώς με μια στιγμιαία ευχάριστη διάθεση. Δεν είναι κάτι που περιμένουμε παθητικά να μας συμβεί, αλλά κάτι που καλλιεργείται μέσα από τη στάση μας.
Η "κακιά πεθερά" που προσπαθεί να μας προστατεύσει
Η εσωτερική φωνή που μας προειδοποιεί για κάθε πιθανό κίνδυνο έχει τις ρίζες της στους μηχανισμούς του εγκεφάλου που έχουν εξελιχθεί για να μας προστατεύουν.
Όταν αντιμετωπίζουμε κάτι άγνωστο, ο εγκέφαλος μπορεί να το εκλάβει ως πιθανή απειλή. Έτσι αρχίζει να δημιουργεί σενάρια:
Κι αν αποτύχω; Κι αν χάσω; Κι αν το μετανιώσω; Κι αν τα πράγματα πάνε στραβά;
Αυτές οι σκέψεις μπορεί να φαίνονται απολύτως λογικές, όμως πολλές φορές δεν αποτελούν αντικειμενική εκτίμηση της πραγματικότητας. Είναι ένας τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλος προσπαθεί να μας κρατήσει στη γνώριμη και ασφαλή ζώνη.
Η αλλαγή, όμως, προϋποθέτει ακριβώς το αντίθετο: να τολμήσουμε να κινηθούμε πέρα από όσα ήδη γνωρίζουμε.
Ακούστε τη φωνή, αλλά μην της παραδώσετε το τιμόνι
Δεν χρειάζεται να πολεμάμε τον φόβο ή να προσπαθούμε να τον εξαφανίσουμε. Μπορούμε πρώτα να αναγνωρίσουμε τι μας λέει.
Αν η εσωτερική μας πεθερά παρουσιάζει όλα τα πιθανά προβλήματα, μπορούμε να την ευχαριστήσουμε για την προειδοποίηση και στη συνέχεια να αποφασίσουμε μόνοι μας αν οι φόβοι της ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα.
Άλλο πράγμα είναι η προσεκτική αξιολόγηση ενός κινδύνου και άλλο η παράλυση από τον φόβο.
Η λογική, η εμπειρία και η σωστή προετοιμασία μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεχωρίσουμε έναν πραγματικό κίνδυνο από ένα σενάριο που δημιουργεί το μυαλό μας επειδή φοβάται το άγνωστο.
Όταν υπάρχει ξεκάθαρος στόχος, αλλάζει η προοπτική
Οι άνθρωποι που έχουν έναν σαφή στόχο μπορούν ευκολότερα να ξεπεράσουν τις αμφιβολίες που εμφανίζονται στην πορεία. Δεν σημαίνει ότι δεν φοβούνται ή ότι δεν κάνουν λάθη. Σημαίνει ότι δεν επιτρέπουν στον φόβο να καθορίσει ολόκληρη τη διαδρομή τους.
Το πρώτο βήμα είναι να αναρωτηθούμε τι πραγματικά θέλουμε. Όχι τι περιμένουν οι άλλοι από εμάς, ούτε τι θεωρείται ασφαλές, αλλά ποια κατεύθυνση έχει πραγματική σημασία για εμάς.
Από εκεί και πέρα χρειάζεται σχέδιο, επιμονή και η διάθεση να αποδεχτούμε ότι καμία σημαντική αλλαγή δεν συνοδεύεται από απόλυτη βεβαιότητα.
Η ζωή δεν περιμένει
Η ζωή είναι περιορισμένη και ο χρόνος που έχουμε στη διάθεσή μας δεν επιστρέφει. Γι' αυτό και η διαρκής αναβολή, όταν βασίζεται αποκλειστικά στον φόβο, μπορεί τελικά να μας στερήσει περισσότερα από όσα θα μας στερούσε μια πιθανή αποτυχία.
Όπως έχει γράψει χαρακτηριστικά ο Νίκος Καζαντζάκης, "μια αστραπή η ζωή μας, μα προλαβαίνουμε".
Το ζητούμενο, λοιπόν, δεν είναι να πάψουμε να φοβόμαστε. Είναι να μάθουμε να ακούμε τον φόβο χωρίς να του επιτρέπουμε να αποφασίζει για εμάς.
Η τελική επιλογή παραμένει δική μας.
