Μαρία Δούση Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία, αλλά και στην πορεία σοβαρών ασθενειών όπως ο καρκίνος παχέος εντέρου.
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι οι φλεγμονώδεις τροφές, όπως τα τηγανητά, τα επεξεργασμένα κρέατα και τα αναψυκτικά, αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου σε ασθενείς με καρκίνο παχέος εντέρου σταδίου ΙΙΙ. Τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία της μεσογειακής διατροφής και της άσκησης στην πρόληψη και βελτίωση της επιβίωσης.
Οι τροφές που συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, η κατανάλωση φλεγμονωδών τροφών, όπως:
άσπρο ψωμί
τηγανητές πατάτες
λουκάνικα
αναψυκτικά
συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου σε ασθενείς με καρκίνο παχέος εντέρου σταδίου ΙΙΙ.
Η σχέση φλεγμονής και καρκίνου
Η φλεγμονή αποτελεί φυσιολογική αντίδραση του ανοσοποιητικού, αλλά η χρόνια φλεγμονή έχει συνδεθεί με πλήθος παθήσεων, ανάμεσά τους και ο καρκίνος.
Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε πάνω από 1.600 ασθενείς κατέδειξε ότι όσοι κατανάλωναν περισσότερες φλεγμονώδεις τροφές είχαν 87% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου συγκριτικά με όσους ακολουθούσαν πιο ισορροπημένη διατροφή.
Ο ρόλος της διατροφής και της άσκησης
Η δρ Sara Char από το Dana-Farber Cancer Institute τόνισε ότι τα ευρήματα αναδεικνύουν τη σημασία της σωστής διατροφής και της φυσικής δραστηριότητας για την επιβίωση των ασθενών.
Η χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, όπως η σελεκοξίμπη, δεν φάνηκε να μεταβάλλει σημαντικά τη σχέση μεταξύ διατροφής και επιβίωσης. Αντίθετα, η τακτική άσκηση συσχετίστηκε με καλύτερα αποτελέσματα.
Οι διατροφικές επιλογές που προστατεύουν
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η μεσογειακή διατροφή αποτελεί μία από τις πιο ευεργετικές επιλογές. Συγκεκριμένα, προτείνεται η αυξημένη κατανάλωση:
σκούρων φυλλωδών λαχανικών
ξηρών καρπών
τροφίμων ολικής αλέσεως
τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Όλα τα παραπάνω συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής και στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού.
Η σημασία της πρόληψης και της ενημέρωσης
Στις ΗΠΑ, περίπου 150.000 άνθρωποι διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο με καρκίνο παχέος εντέρου, που αποτελεί τη δεύτερη αιτία θανάτου από καρκίνο. Παράλληλα, πάνω από τα μισά νοικοκυριά ακολουθούν διατροφή που ενισχύει τη φλεγμονή.
Οι ερευνητές συνεχίζουν τις μελέτες για να κατανοήσουν καλύτερα πώς η διατροφή και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν την πορεία της νόσου, ιδιαίτερα σε νεότερους ασθενείς και σε περιπτώσεις μεταστατικού καρκίνου.
Όπως τονίζει ο δρ Edwin McDonald, δεν υπάρχει μια «θαυματουργή τροφή» που να θεραπεύει τη χρόνια φλεγμονή. Το κλειδί είναι ένας αντιφλεγμονώδης τρόπος ζωής, με ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση, που μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την επιβίωση και την ποιότητα ζωής.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Νέο Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ - Πιστοποιηθείτε άμεσα
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 25/9
Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ
