Πόσο συχνά πρέπει να ελέγχετε τη χοληστερίνη σας;

Η χοληστερόλη είναι ένα λιπίδιο απαραίτητο για τον οργανισμό, καθώς συμμετέχει σε σημαντικές λειτουργίες όπως η παραγωγή ορμονών και η διατήρηση της σταθερότητας των κυτταρικών μεμβρανών. Ωστόσο, όταν τα επίπεδά της αυξάνονται υπερβολικά, μπορεί να προκληθούν σοβαρά προβλήματα υγείας.

Τύποι χοληστερόλης και οι επιπτώσεις τους

Υπάρχουν δύο βασικά είδη χοληστερόλης:

• LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας): Συχνά αποκαλείται «κακή» χοληστερόλη, καθώς όταν βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα, μπορεί να συσσωρευτεί στις αρτηρίες, σχηματίζοντας αθηρωματική πλάκα και αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιακά και εγκεφαλικά επεισόδια.

• HDL (λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας): Είναι η «καλή» χοληστερόλη, καθώς βοηθά στην απομάκρυνση της LDL από το αίμα, προστατεύοντας έτσι την καρδιαγγειακή υγεία.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η μείωση των επιπέδων της LDL μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Πόσο συχνά χρειάζεται έλεγχος;

Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες του Βρετανικού Συστήματος Υγείας (NHS):

• Τα άτομα ηλικίας 40-74 ετών θα πρέπει να ελέγχουν τη χοληστερίνη τους κάθε πέντε χρόνια.

• Όσοι είναι 75 ετών και άνω συνιστάται να κάνουν ετήσιο έλεγχο.

• Εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καρδιοπαθειών ή αν εμφανίζετε συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος, είναι καλό να πραγματοποιείτε πιο τακτικούς ελέγχους.

Τι δείχνουν οι εξετάσεις χοληστερόλης;

Οι εξετάσεις μπορεί να δώσουν μια συνολική τιμή χοληστερόλης, αλλά το πιο ακριβές αποτέλεσμα προέρχεται από το λιπιδαιμικό προφίλ, το οποίο περιλαμβάνει:

• Την αναλογία HDL και LDL χοληστερόλης

• Τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων, ενός άλλου τύπου λιπιδίων στο αίμα που σχετίζεται με τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων

Υγιή όρια χοληστερόλης

• Η HDL πρέπει να είναι πάνω από 1mmol/L για τους άνδρες και 1,2mmol/L για τις γυναίκες

• Η LDL θεωρείται φυσιολογική όταν είναι κάτω από 3mmol/L

• Ο λόγος συνολικής χοληστερόλης προς HDL πρέπει να είναι κάτω από 6, με όσο χαμηλότερη τιμή τόσο το καλύτερο

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Νέο Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ - Πιστοποιηθείτε άμεσα

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ για Εκπαιδευτικούς - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ μόρια 2ης ξένης γλώσσας

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 11/10

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ 

Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber