Τα κινητά και οι υπολογιστές αποτελούν πλέον ένα κομμάτι της καθημερινότητάς μας το οποίο δεν γίνεται να αποχωριστούμε, ενώ αρκετοί είναι εκείνοι που αναρωτιούνται κατά πόσο η πολύωρη χρήση μπορεί να μας βλάψει.
Η σύντομη απάντηση είναι πως όχι, οι οθόνες δεν είναι επικίνδυνες, αλλά πολλοί είναι οι μύθοι γύρω από την ακτινοβολία που εκπέμπεται και πώς αυτό επηρεάζει τον ύπνο μας.
Είναι επιβλαβής η ακτινοβολία του κινητού;
Τα κινητά τηλέφωνα εκπέμπουν ένα είδος μη ιονίζουσας ακτινοβολίας που ονομάζεται ακτινοβολία ραδιοσυχνοτήτων (RF). Αυτός ο τύπος ακτινοβολίας είναι σε χαμηλότερη συχνότητα από την ιονίζουσα ακτινοβολία, η οποία δεν είναι αρκετά ισχυρή για να αφαιρέσει ηλεκτρόνια από άτομα ή μόρια.
Ένας μύθος σχετικά με την ακτινοβολία του τηλεφώνου είναι ότι μπορεί να προκαλέσει καρκίνο. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) δηλώνει ότι η ακτινοβολία των κινητών τηλεφώνων δεν προκαλεί καρκίνο. Ωστόσο, η συνεχιζόμενη έρευνα εξακολουθεί να αφορά τις πιθανές επιπτώσεις στην υγεία από τη μακροχρόνια χρήση κινητού τηλεφώνου.
Ωστόσο, η λήψη προφυλάξεων εξακολουθεί να είναι σημαντική για την ελαχιστοποίηση της έκθεσής σας στην ακτινοβολία: σημειώστε ότι η ποσότητα ακτινοβολίας που εκπέμπεται από ένα κινητό τηλέφωνο μειώνεται όσο αυξάνεται η απόσταση μεταξύ του τηλεφώνου και του σώματος.
Είναι επικίνδυνος ο ύπνος με το τηλέφωνο κάτω από το μαξιλάρι;
Ένας άλλος μύθος είναι ότι το να κοιμάσαι με το τηλέφωνό σου κάτω από το μαξιλάρι σου είναι επικίνδυνο. Αν και δεν είναι απαραίτητα επικίνδυνο, δεν συνιστάται.
Η υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική μας υγεία.
Η χρήση του τηλεφώνου σας πριν τον ύπνο μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας, οδηγώντας σε αϋπνία.
