Alfavita Newsroom Η αεροβική άσκηση είναι καταλυτικής σημασίας για τη μακροπρόθεσμη, αλλά και την βραχυπρόθεσμη μνήμη
Η αεροβική άσκηση, όπως το τρέξιμο, βελτιώνει τη μνήμη και γενικότερα τις λειτουργίες του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνα Φινλανδών επιστημόνων, που δημοσιεύει η βρετανική εφημερίδα «Telegraph».
Η έρευνα του πανεπιστημίου Jyväskylä στη Φινλανδία, με επικεφαλής τον καθηγητή Χέικι Καϊνουλάινεν, επισημαίνει ότι η αεροβική άσκηση, όπως το τρέξιμο, έχει θετικές επιδράσεις στη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου -και πιο συγκεκριμένα, έχει ευεργετικά αποτελέσματα στους νευρώνες του ιππόκαμπου (σ.σ. ιππόκαμπος είναι μια δομή στον εγκέφαλο, που έχει ζωτικό ρόλο σε μερικές μορφές μνήμης).
Το μέγεθος του ιππόκαμπου επηρεάζει τις λειτουργικές του δυνατότητες. Πολλές έρευνες, μέχρι σήμερα, έδειξαν πως, όταν το μέγεθος του ιππόκαμπου είναι μεγαλύτερο, η μνήμη είναι συνήθως καλύτερη.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα πως, στους ηλικιωμένους που έχουν καλή φυσική κατάσταση λόγω αεροβικής άσκησης, ο ιππόκαμπος έχει συνήθως μεγαλύτερο μέγεθος απ' ό,τι σε όσους δεν ασκούνται.
Η αεροβική άσκηση είναι καταλυτικής σημασίας για τη μακροπρόθεσμη, αλλά και την βραχυπρόθεσμη μνήμη, υπογραμμίζουν οι επιστήμονες, προσθέτοντας πως η αυξημένη ροή αίματος στον εγκέφαλο βοηθά επίσης σημαντικά στη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης άνοιας σε μεγαλύτερες ηλικίες.
Πρώτο Θέμα
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Σχολεία: Αλλάζουν οι ώρες αποχώρησης των μαθητών
Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με μόνο 65Є εγγραφή - έως 24 Απριλίου
Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής (ΕΛΜΕΠΑ) με μόνο 50Є εγγραφή- αιτήσεις ως 24/4
2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Τα 2 μαθήματα εξέτασης και η ύλη
Proficiency και Lower μόνο 95 ευρώ σε 2 μόνο ημέρες στα χέρια σας (ΧΩΡΙΣ προφορικά, ΧΩΡΙΣ έκθεση!)
ΕΥΚΟΛΕΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ και ΙΤΑΛΙΚΩΝ για εκπαιδευτικούς - Πάρτε τις άμεσα
