Thumbnail
Ακόμη και αν προσπαθείτε αρκετά, υπάρχουν λάθη που δεν σας επιτρέπουν να φτάσετε στον στόχο σας  

Είναι πολύ πιθανό να «πέφτετε» σε κάποια συνηθισμένα λάθη και να μην μπορείτε να εντοπίσετε τα αναμενόμενα αποτελέσματα.

Δείτε  3 πολύ βασικά λάθη:

1. Κόβετε ολόκληρες ομάδες τροφίμων, όπως οι υδατάνθρακες και τα λίπη

Αυτή η τακτική εκτός ότι οδηγεί σε ελλείψεις απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, έχει επίσης ως αποτέλεσμα την επιβράδυνση του μεταβολισμού και τελικά στο να μη χάνετε τα περιττά κιλά.

2. Αντικαθιστάτε τα γεύματα με υγρά

Οι πράσινοι χυμοί και τα διάφορα smoothies έχουν γίνει πολύ δημοφιλή και πολλοί τα χρησιμοποιούν για να αντικαταστήσουν ολόκληρα γεύματα. Όμως αυτή η τακτική μπορεί να οδηγήσει σε αντίθετα αποτέλεσμα και να εμποδίσει την προσπάθεια σας απώλειας κιλών. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και όχι ακραίες δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια.

3. Ξεφεύγετε τα Σαββατοκύριακα

Σίγουρα τα Σαββατοκύριακα που είστε μακριά από τη δουλειά, θα διασκεδάσετε, θα βγείτε έξω και φυσικά θα πάτε για φαγητό ή για ποτό. Όμως δεν χρειάζεται να το παρακάνετε, γιατί τότε θα καταστρέψετε τη σκληρή δουλειά που κάνατε όλη την εβδομάδα.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

Το 1ο στην Ελλάδα Πρόγραμμα επιμόρφωσης Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς με Πιστοποιητικό

Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με 65Є εγγραφή - έως 19/9

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Τα 2 μαθήματα εξέτασης και η ύλη

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

23-09-16_parallili.jpg
Συγκλονιστικό: Το παράδειγμα μαθήτριας που στερείται την παράλληλη στήριξη
Για εννιά, συνολικά, διαγνώσεις ΚΕΔΑΣΥ (9 μαθητές και μαθήτριες κοντολογίς) η αρμόδια διεύθυνση τοποθέτησε έναν φιλόλογο και έναν μαθηματικό και για...
Συγκλονιστικό: Το παράδειγμα μαθήτριας που στερείται την παράλληλη στήριξη
seismos
Κρήτη: Σεισμός 3,9 Ρίχτερ στη Γαύδο – Ταρακουνήθηκε και η Παλαιοχώρα Χανίων από νέα δόνηση
Το ακριβές επίκεντρο τη δόνησης εντοπίζεται στα 14 χλμ. δυτικά της Παλαιόχωρας Χανίων.
Κρήτη: Σεισμός 3,9 Ρίχτερ στη Γαύδο – Ταρακουνήθηκε και η Παλαιοχώρα Χανίων από νέα δόνηση
lebanon
Λουτρό αίματος στο Λίβανο μετά τις νέες μαζικές επιθέσεις του Ισραήλ σε μέλη της Χεζμπολάχ
Τουλάχιστον η μία από τις χθεσινές εκρήξεις έγινε κοντά σε μια κηδεία που είχε οργανώσει η Χεζμπολάχ για τα θύματα της Τρίτης, όταν χιλιάδες βομβητές...
Λουτρό αίματος στο Λίβανο μετά τις νέες μαζικές επιθέσεις του Ισραήλ σε μέλη της Χεζμπολάχ