Ένας στους τέσσερις ενηλίκους δεν ασκείται επαρκώς
Το γράφημα αποτυπώνει στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τα ποσοστά των ανθρώπων οι οποίοι δεν ασκούνται όσο πρέπει

Πάνω από το ένα τέταρτο των ενηλίκων διεθνώς - περίπου 1,4 δισεκατομμύρια άνθρωποι- δεν κάνουν επαρκή σωματική άσκηση, με συνέπεια να αυξάνει ο κίνδυνος για την υγεία τους, καθώς η σωματική αδράνεια συνδέεται με παθήσεις όπως η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης τύπου 2, η άνοια, μερικοί καρκίνοι κ.α.

Αυτό προκύπτει από έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, που επισημαίνει ότι το ποσοστό των ανθρώπων, οι οποίοι δεν ασκούνται όσο πρέπει, έχει μείνει στάσιμο ή έχει αυξηθεί από το 2001. Οι ανεπτυγμένες χώρες είναι από εκείνες με τα χαμηλότερα ποσοστά σωματικής αδράνειας, ιδίως στον ευρωπαϊκό Νότο και στα Βαλκάνια.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Ρετζίνα Γκάτχολντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα δημόσιας υγείας "Lancet Public Health", ανέλυσαν δειγματοληπτικά στοιχεία για περίπου 1,9 εκατομμύρια ανθρώπους σε 168 χώρες. Διαπιστώθηκε ότι στις ανεπτυγμένες χώρες το ποσοστό των αδρανών ανθρώπων έχει αυξηθεί από 32% το 2001 σε 37% το 2016, ενώ στις χώρες χαμηλού εισοδήματος έχει παραμείνει σταθερό στο 16%.

Ανεπαρκής θεωρείται η σωματική άσκηση, όταν δεν ξεπερνά τα 150 λεπτά την εβδομάδα με μέτρια ένταση (γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο, τένις, βόλεϊ, μπάσκετ, κολύμπι κ.α.) ή τα 75 λεπτά με μεγάλη ένταση (τρέξιμο, ποδόσφαιρο, γυμναστική, πολεμικές τέχνες, ποδήλατο βουνού, έντονο κολύμπι κ.α.). 

Πατήστε πάνω στη φωτογραφία για μεγένθυνση

Σε χώρες όπως οι ΗΠΑ και η Γερμανία παρατηρείται αύξηση του αριθμού των ανθρώπων που δεν πληρούν τα όρια αυτά, καθώς ολοένα περισσότερες δουλειές είναι καθιστικές, ενώ παράλληλα αυξάνονται συνεχώς οι μετακινήσεις με τα μέσα μεταφοράς. Από την άλλη, στις φτωχότερες χώρες είναι πιθανότερο οι άνθρωποι να κάνουν λιγότερο καθιστική δουλειά και να πηγαίνουν σε αυτή με τα πόδια ή το ποδήλατο. 

Σε όλο σχεδόν τον κόσμο (εκτός από την ανατολική Ασία) οι γυναίκες ασκούνται λιγότερο από τους άνδρες για διάφορους λόγους όπως η ανατροφή των παιδιών, οι δουλειές του νοικοκυριού, οι νοοτροπίες κ.α.

Οι χώρες με τα μεγαλύτερα ποσοστά ανεπαρκούς σωματικής άσκησης είναι το Κουβέιτ (67% του πληθυσμού), η Αμερικανική Σαμόα (53%), η Σαουδική Αραβία (53%) και το Ιράκ (52%), ενώ με τη μικρότερη η Ουγκάντα και η Μοζαμβίκη (6%). 

Μεταξύ των ανεπτυγμένων δυτικών χωρών, η Κύπρος έχει το υψηλότερο ποσοστό σωματικά αδρανών ανθρώπων (44,4%), ενώ η Φινλανδία το χαμηλότερο (16,6%). Ο μέσος όρος των σωματικά αδρανών ανθρώπων στις ανεπτυγμένες χώρες είναι 36,8% (31,2% για τους άνδρες και 42,3% για τις γυναίκες).

Η Ελλάδα, μαζί με την Ιταλία, την Πορτογαλία, τη Βουλγαρία κ.α., έχει από τα υψηλότερα ποσοστά ανεπαρκούς άσκησης του πληθυσμού μεταξύ των ανεπτυγμένων χωρών. Στους μεν άνδρες το ποσοστό βρίσκεται στην κατηγορία του 30% έως 40%, ενώ στις γυναίκες του 40% έως 50%.

Το γράφημα αποτυπώνει στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τα ποσοστά των ανθρώπων οι οποίοι δεν ασκούνται όσο πρέπει / ΑΠΕ - ΜΠΕ / Δημοσιογραφική επιμέλεια: Δημ. Φραγκουλιώτης

 

σχετικά άρθρα

Έβριζε χυδαία ηλικιωμένη πρόσφυγα στη Μόρια - ΕΔΕ για 4 αστυνομικούς
Έβριζε χυδαία ηλικιωμένη πρόσφυγα στη Μόρια - ΕΔΕ για 4 αστυνομικούς
ΕΔΕ διατάχθηκε για τους τέσσερις αστυνομικούς, ένας εκ των οποίων εμφανίζεται σε βίντεο να βρίζει χυδαία μια ηλικιωμένη πρόσφυγα στη Μόρια, ενώ οι...
Έβριζε χυδαία ηλικιωμένη πρόσφυγα στη Μόρια - ΕΔΕ για 4 αστυνομικούς
Η ΑΣΕ καταγγέλλει προσπάθεια φίμωσης στον ΣΕΠΕ Καλλιθέας-Μοσχάτου
Η ΑΣΕ καταγγέλλει προσπάθεια φίμωσης στον ΣΕΠΕ Καλλιθέας-Μοσχάτου
Προσπάθεια φίμωσης από μέλος του Δ.Σ του Συλλόγου Π.Ε Καλλιθέας-Μοσχάτου καταγγέλλει η Αγωνιστική Συσπείρωση Εκπαιδευτικών.
Η ΑΣΕ καταγγέλλει προσπάθεια φίμωσης στον ΣΕΠΕ Καλλιθέας-Μοσχάτου
Μόρια: Βρίζει χυδαία ηλικιωμένη μπροστά σε αστυνομικούς (Βίντεο)
Μόρια: Βρίζει χυδαία ηλικιωμένη μπροστά σε αστυνομικούς (Βίντεο)
Στοιβαγμένοι κυριολεκτικά σε κλουβιά, όρθιοι για ώρες, άνδρες, γυναίκες, παιδιά και ηλικιωμένοι περιμένουν σε ουρές στον προσφυγικό καταυλισμό της...
Μόρια: Βρίζει χυδαία ηλικιωμένη μπροστά σε αστυνομικούς (Βίντεο)