Φυσική Αγωγή
ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ



«Γνωστικό Αντικείμενο»

 
31 Κατά την εκμάθηση της κατακόρυφης στήριξης ο Κ.Φ.Α. βοηθάει τον μαθητή κρατώντας τον από:
α) Την μέση
β) Το μηρό
γ) Την κνήμη
δ) Το κεφάλι
 

32 Ο Τσάμικος χορός ονομάζεται αλλιώς και:

α) Λεβέντικος
β) Κλέφτικος
γ) Ακριτικός
δ) Τσακώνικος

33Το τέμπο (ρυθμός) στον πεντοζάλη είναι:
α) Αργό και γρήγορο συνεχώς επαναλαμβανόμενο
β) Αργό στην αρχή και γρήγορο στην συνέχεια
γ) Γρήγορο στην αρχή και αργό στην συνέχεια
δ) Αργό στην αρχή, γρήγορο στην συνέχεια, και αργό στο τέλος

34 Ο χορός «Τικ»(μονό) αποτελείται από:
α) 6 Βήματα
β) 9 Βήματα
γ) 12 Βήματα
δ) 14 Βήματα

35 Ο χορός «πεντοζάλης» έχει μουσικό μέτρο:
α) 2/4, β) 5/8
γ) 7/8, δ) 9/8

36 Ο χορός ο οποίος χορεύεται μόνο από γυναίκες είναι:
α) Ο Πεντοζάλης
β) Ο Τσάμικος
γ) Ο Καλαματιανός
δ) Κανείς από τους προαναφερθέντες.

37 Η λαβή των χεριών στο χορό «Μακελάρικος (γρήγορος χασάπικος)» είναι:α) Λαβή ελεύθερη
β) Λαβή από τους ώμους
γ) Λαβή από τα ζωνάρια
δ) Λαβή από τις παλάμες

38 Η μουσική του Τσάμικου έχει μέτρο 3/4. Το μέτρο 3/4 αποτελείται από τρία μέρη. Τα μέρη στο συγκεκριμένο χορό είναι:
α) To πρώτο μέρος ισχυρό, το δεύτερο ασθενές και το τρίτο ισχυρό
β) To πρώτο μέρος ασθενές, το δεύτερο ισχυρό και το τρίτο ασθενές
γ) To πρώτο μέρος ισχυρό, το δεύτερο ασθενές και το τρίτο ασθενές
δ) To πρώτο μέρος ασθενές, το δεύτερο ισχυρό και το τρίτο ισχυρό
39 To μουσικό μέτρο του καλαματιανού είναι:
α) 2/4, β) 3/4
γ) 7/8, δ) 9/8

40 Η λαβή των χεριών στο χορό «ΤΙΚ(μονό)» είναι:
α) Λαβή από τους ώμους
β) Λαβή σταυρωτά
γ) Λαβή από τις παλάμες με τα χέρια κάτω
δ) Λαβή από τις παλάμες με τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες

41Ο χορός του οποίου χαρακτηριστικό γνώρισμα είναι το σπάσιμο των γονάτων, είναι:
α) Καλαματιανός
β) Χασάπικος
γ) Πεντοζάλης
δ) Τικ

42 Ο γρήγορος χασάπικος χορεύεται με:
α) 4 Βήματα
β) 6 Βήματα
γ) 10 Βήματα
δ) 12 Βήματα

43 Κατά τον Πλάτωνα ο γυναικείος αθλητισμός:
α) Πρέπει να υπάρχει για όλες τις γυναίκες
β) Πρέπει να υπάρχει μόνο για τις παρθένες
γ) Δεν πρέπει να υπάρχει για τις γυναίκες
δ) Πρέπει να υπάρχει μόνο στα πλαίσια των κανόνων της ηθικής

44 Η παροχή της αθλητικής παιδείας σύμφωνα με την Αριστοτελική αρετολογία πρέπει:
α) Να δίνεται σε πολύ ήπια μορφή
β) Να δίνεται σε μέγιστη μορφή
γ) Να ακολουθεί την οδό της «μεσότητας» χωρίς παρεκτροπές
δ) Να δίνεται μόνο μέχρι την εφηβική ηλικία

45 Οι μυϊκές ίνες ταχείας συστολής επιστρατεύονται:
α) Σε αργές και μικρής έντασης κινήσεις
β) Σε παρατεταμένες και χαμηλής έντασης κινήσεις
γ) Σε γρήγορες και μεγάλης ισχύος κινήσεις
δ) Σε υπομέγιστης προσπάθειας κινήσεις

46 Το οξυγόνο λέγεται χρέος οξυγόνου στη φάση της μυϊκής προσπάθειας που ονομάζεται:

α) Μεταβατική φάση
β) Φάση ομοιοστασίας
γ) Φάση αποκατάστασης
δ) Τρεις ώρες μετά την άσκηση

47 Το πρόγραμμα προπόνησης που θα επιλέγατε για να βελτιώσετε αποτελεσματικά την αερόβια ικανότητα ενός αθλητή είναι:
α) Διάρκεια: 10 λεπτά, Ένταση: 50%, Συχνότητα: Μια φορά την εβδομάδα
β) Διάρκεια: 25 λεπτά, Ένταση: 60-80%, Συχνότητα: Τρεις φορές την εβδομάδα
γ) Διάρκεια: 30 λεπτά, Ένταση: 80-90%, Συχνότητα: Δύο φορές την εβδομάδα
δ) Διάρκεια: 10 λεπτά, Ένταση: 90%, Συχνότητα: πέντε φορές την εβδομάδα

48 Κάτω από τις ίδιες συνθήκες προπονητικού έργου:
α) Ένας μικρόσωμος ξοδεύει περισσότερο οξυγόνο από έναν μεγαλόσωμο
β) Ένας μεγαλόσωμος ξοδεύει περισσότερο οξυγόνο από έναν μικρόσωμο
γ) Ξοδεύουν και οι 2 το ίδιο
δ) Η κατανάλωση του οξυγόνου δεν επηρεάζεται από το μέγεθος του σώματος

49 Η μέγιστη καρδιακή συχνότητα επηρεάζεται από:
α) Την ηλικία
β) Την φυσική κατάσταση
γ) Το κάπνισμα
δ) Το φύλλο

50 Ένας γυμνασμένος αθλητής έχει:
α) Παχύ κοιλιακό τοίχωμα
β) Μεγάλη κοιλιακή χωρητικότητα
γ) Μικρό όγκο παλμού
δ) Ελαττωμένη αιμοσφαιρίνη

51 Αναερόβιο κατώφλι είναι:
α) Η ένταση που ενεργοποιείται η φωσφοκρεατίνη
β) Η ένταση που ενεργοποιείται σε μεγάλο ποσοστό ο αναερόβιος μηχανισμός
γ) Η ένταση που παράγει το μέγιστο γαλακτικό οξύ
δ) Η μέγιστη δυνατή ένταση του αερόβιου μηχανισμού

52 Ο αθλητής που θα τρέξει μεγαλύτερη απόσταση σε μια προσπάθεια 60 λεπτών είναι:
α) Αυτός που έχει αερόβιο κατώφλι 60%
β) Αυτός που έχει αερόβιο κατώφλι 70%
γ) Αυτός που έχει αερόβιο κατώφλι 80%
δ) Αυτός που έχει αερόβιο κατώφλι 90%

53 Η VΟ2max(μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου) είναι:
α) Η διαφορά μεταξύ του συνολικού όγκου ανάμεσα στο εισπνεόμενο και εκπνεόμενο οξυγόνο κατά τη μέγιστη μυϊκή προσπάθεια
β) Η ποσότητα οξυγόνου που εισπνέεται κατά την μέγιστη μυϊκή προσπάθεια που διαρκεί ένα λεπτό
γ) Η ποσότητα οξυγόνου που καταναλώνεται σε έντονη μυϊκή άσκηση, (όχι μέγιστη)
δ) Η ποσότητα οξυγόνου που καταναλώνεται σε άσκηση μέτριας μυϊκής έντασης

54Οι αναλογίες για ένα σωστό διαιτολόγιο είναι:
α) Πρωτείνη 10-20%, Λίπη 25-30%, Υδατάνθρακες 50-65%
β) Πρωτείνη 10-20%, Λίπη 50-65%, Υδατάνθρακες 10-20%
γ) Πρωτείνη 50-60%, Λίπη 20-30%, Υδατάνθρακες 10-20%
δ) Πρωτείνη 25-30%, Λίπη 10-20%, Υδατάνθρακες 70-80%

55 Στο σχολείο σας έχετε οκτώ ομάδες και θέλετε να διοργανώσετε ένα πρωτάθλημα πετοσφαίρισης με το σύστημα «ένας προς όλους». Οι αγώνες που θα χρειαστεί να γίνουν είναι:
α) Είκοσι έξι, β) Δεκαέξι
γ) Είκοσι οκτώ, δ) Τριάντα δύο

56 Κατά τον Percival ένας θετικός τύπος προπονητή πρέπει:
α) Να βασίζει την προπόνησή του στην ένταση της φωνής του σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης του
β) Να δείχνει στους αθλητές του απόλυτη συμπεριφορά για να πετύχει πάντα αυτό που θέλει
γ) Να είναι συνέχεια τόσο στην προπόνηση όσο και στον αγώνα σε ένταση, μεταφέροντάς την και στους αθλητές ώστε να αντιδρούν καλύτερα
δ) Να αφιερώνει χρόνο για τον προγραμματισμό και την οργάνωση των προπονήσεων και να δίνει πάντα ήρεμα χρήσιμες οδηγίες

57 Η πρώτη Ολυμπιάδα έγινε το:
α) 496π.χ., β) 586π.χ.
γ) 694π.χ., δ) 776π.χ
 

58 Το στάδιο της Αρχαίας Ολυμπίας είχε μήκος:
α) 178,05 μέτρα, β) 181 μέτρα
γ) 192,27 μέτρα, δ) 200 μέτρα

59 Η Νύσσα ήταν:
α) Ο καπνός της λατρευτικής θυσίας μετά την τέλεση των αγώνων
β) Τρόπος εκκίνησης των αθλητών
γ) Ο καπνός της θυσίας προς τους θεούς πριν την έναρξη των αγώνων
δ) Το σημείο στο οποίο γύριζαν οι αθλητές για να τρέξουν τον δίαυλο

60 Τα καθαρώς γυναικεία αγωνίσματα ήταν:
α) Τα Πύθεια, β) Τα Νέμεα
γ) Τα Ηραία, δ) Τα Ίσθμια

ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
ΚΛΑΔΟΣ: ΠΕ 11 ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΗ ΠΡΩΤΗ ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ
«Γνωστικό Αντικείμενο»

31β, 32β, 33β, 34α, 35α, 36δ, 37β, 38γ, 39γ, 40δ, 41δ, 42β, 43α, 44γ, 45γ, 46γ, 47β, 48β, 49α, 50β, 51β, 52δ, 53α, 54α, 55γ, 56δ, 57δ, 58γ, 59δ, 60γ



Πηγή: ΕΘΝΟΣ - ΕΡΓΑΣΙΑ

 

εκδόσεις ΠΑΤΑΚΗ